La separación emocionalmente inteligente de Ariana Grande

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Ariana Grande en el escenario de los MTV Video Music Awards en Radio City Music Hall el lunes 20 de agosto de 2018, en Nueva York. Chris Pizzello / Invision / AP

La inteligencia emocional: la capacidad de reconocer y comprender las emociones en ti mismo y de los demás y de expresarte de manera adecuada, es crucial para el éxito en el hogar y en el lugar de trabajo, pero los enfoques saludables de tus sentimientos no suelen generar un máximo nivel canciones de ruptura.

El sábado, 3 de noviembre, Ariana Grande soltó “gracias a ti, a continuación”, un sencillo de su próximo álbum que se enfrenta a la tradicional canción de ruptura acosada por la angustia. Desde entonces, la canción ha sido una éxito, rompiendo récords, incluyendo el récord de Spotify para la mayoría de las escuchas diarias de una artista femenina, y convirtiéndose en la primera canción pop en el Top 100 Global Chart de Apple Music. siguiente "es un agradecimiento por todo lo que es l ganado de sus relaciones, no una pista de diss. A través de la canción, Grande establece un ejemplo estelar de cómo manejar las rupturas con una actitud emocionalmente inteligente.

Grande fue muy claro en Twitter que la canción presenta "no arrastra … no hay sombra … jus amor, gratitud, aceptación, honestidad, perdón … y crecimiento ". & nbsp; Inicialmente, los medios de comunicación intentaron rápidamente interpretar el single como la última pelea en una" pelea "entre ella y su ex más reciente , Pete Davidson desde SNL. La canción fue lanzada media hora antes de que SNL saliera al aire, lo que Buzzfeed decidió fue porque " no hay mejor manera de mostrar a tu ex". Pero Grande y Davidson desafiaron las expectativas, tanto con el contenido de la canción como con la apresurada declaración de Davidson que hizo en Weekend Update donde dijo que "no es asunto de nadie" y que "ella es una persona maravillosa y fuerte, y le deseo sinceramente todo el La felicidad en el mundo ".

 

Cuanto más inteligente emocionalmente eres, más eres capaz de regular tus emociones y expresarlas de manera no dañina. La canción "Thank you, next" me parece un ejemplo de autorregulación en acción. La autorregulación es lo que ocurre entre sentir una emoción y expresarla, siempre que experimente una emoción fuerte y modere su reacción instintiva (tal vez utilizando una técnica como contar hasta diez o preguntar qué haría su mejor yo), está haciendo ejercicio. su capacidad de autorregularse. En el Centro de Inteligencia Emocional de Yale, lo llamamos "Meta-Momento" tomando un momento antes de expresar una emoción para preguntarse "¿Cuál sería la mejor versión de mí mismo?" En el caso de Grande, Parece que la mejor versión de sí misma diría "Estoy muy bien agradecida por mi ex".

La gratitud es una técnica extremadamente útil para el reencuadre positivo y la autorregulación. La reorganización de Grande es simple: no dejes que la pérdida te abrume, en lugar de eso, & nbsp; recuerda todo lo que tienes y todo lo que has ganado con lo que perdiste ("He amado y he perdido / pero eso no es lo que veo / entonces, mira lo que tengo / mira lo que me enseñaste "). Los estudios han demostrado que las personas emocionalmente inteligentes tienen más probabilidades de practicar la gratitud y que tener una práctica de gratitud mejora el bienestar mental.

Muchos medios de noticias han alabado a Grande por su evidente madurez en "Thank you, next", pero creo que es aún más loable que ella compartió cómo no llegó a ese lugar por su cuenta. El lunes, Grande habló en Twitter sobre cómo "la terapia me salvó la vida" y alentó a sus fanáticos a no tener miedo de pedir ayuda. Ella dijo que "tiene mucho trabajo que hacer, pero es un comienzo incluso para darse cuenta de que es posible", y su compromiso con la superación personal es evidente en el mensaje de amor propio que "gracias a usted, a continuación" celebra.

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Ariana Grande en el escenario en los MTV Video Music Awards en el Radio City Music Hall el lunes 20 de agosto de 2018, en Nueva York. Chris Pizzello / Invision / AP

Inteligencia emocional: el la capacidad de reconocer y comprender las emociones en ti mismo y en los demás y expresarte de manera adecuada – es crucial para el éxito en el hogar y en el lugar de trabajo, pero los enfoques saludables de tus sentimientos no suelen generar canciones de ruptura de listas de éxitos.

El sábado, noviembre 3, Ariana Grande soltó "gracias, a continuación", un sencillo de su próximo álbum que vuela en la cara de la tradicional canción de ruptura asolada por la angustia. Desde entonces, la canción ha sido un gran éxito, rompiendo récords incluyendo el registro de Spotify para la mayoría escucha diariamente a una artista femenina, una d convirtiéndose en la primera canción pop en el Top 100 Global Chart de Apple Music. A pesar de que el nombre deja de lado a sus ex, "gracias, a continuación" es un agradecimiento por todo lo que ha aprendido de sus relaciones, no una pista disidente. A través de la canción, Grande establece un ejemplo estelar de cómo manejar las rupturas con una actitud emocionalmente inteligente.

Grande fue muy claro en Twitter que la canción presenta "no arrastra … no hay sombra … jus amor, gratitud, aceptación, honestidad, perdón … y crecimiento ". Inicialmente, los medios de comunicación intentaron rápidamente interpretar el single como la última pelea en una" pelea "entre ella y su más reciente ex, Pete Davidson desde SNL. La canción fue lanzada media hora antes de que SNL saliera al aire, lo que Buzzfeed decidió fue porque " no hay mejor manera de mostrar a tu ex". Pero Grande y Davidson desafiaron las expectativas, tanto con el contenido de la canción como con la apresurada declaración de Davidson que hizo en Weekend Update donde dijo que "no es asunto de nadie" y que "ella es una persona maravillosa y fuerte, y le deseo sinceramente todo el felicidad en el mundo ".

Cuanto más emocionalmente inteligente eres, más eres capaz de regular tus emociones y expresarlas de manera no dañina. La canción "Thank you, next" me parece un ejemplo de autorregulación en acción. La autorregulación es lo que ocurre entre sentir una emoción y expresarla, siempre que experimente una emoción fuerte y modere su reacción instintiva (tal vez utilizando una técnica como contar hasta diez o preguntar qué haría su mejor yo), está haciendo ejercicio. su capacidad de autorregularse. En el Centro de Inteligencia Emocional de Yale, lo llamamos "Meta-Momento" tomando un momento antes de expresar una emoción para preguntarse "¿Cuál sería la mejor versión de mí mismo?" En el caso de Grande, Parece que la mejor versión de sí misma diría "Estoy muy bien agradecida por mi ex".

La gratitud es una técnica extremadamente útil para el reencuadre positivo y la autorregulación. La reorganización de Grande es simple: no dejes que la pérdida te abrume, recuérdate todo lo que tienes y todo lo que has ganado con lo que perdiste ("He amado y he perdido / pero eso no es lo que yo quiero". mira / mira, mira lo que tengo / mira lo que me enseñaste "). Los estudios han demostrado que las personas emocionalmente inteligentes tienen más probabilidades de practicar la gratitud y que tener una práctica de gratitud mejora el bienestar mental.

Muchos medios de comunicación han alabado a Grande por su madurez evidente en "Thank you, next", pero creo que es aún más loable que ella compartió cómo no llegó a ese lugar por su cuenta. El lunes, Grande habló en Twitter sobre cómo "la terapia me salvó la vida" y alentó a sus fanáticos a no tener miedo de pedir ayuda. Ella dijo que "tiene mucho trabajo que hacer, pero es un comienzo incluso para darse cuenta de que es posible", y su compromiso con la superación personal es evidente en el mensaje de amor propio que "gracias a usted, a continuación" celebra. [19659015]



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