Cómo pueden afectar las microagresiones al bienestar en el lugar de trabajo

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Hace poco realicé un estudio informal durante un período de pocos meses donde anoté lo primero que la gente me decía cuando me conocieron.

Los cinco primeros eran:

"¿De dónde eres?"

"Me encanta la comida india"

"Tu inglés es muy bueno"

"¿Cuánto tiempo estás aquí? para? "

 

"Me encantó Slumdog Millionaire"

Bien intencionado, pero un poco extraño, ¿no crees? Estos me han sucedido en eventos y conferencias de redes de negocios. Solo las he encontrado levemente irritantes, pero estos son ejemplos de racismo cotidiano subvertido, suposiciones que se hacen debido al color de mi piel y solo algunos ejemplos de cómo son las microagresiones.

Microagresiones & nbsp; se definen como " indignidades verbales, de comportamiento y ambientales cotidianas, breves y comunes, ya sean intencionales o no intencionales, que comunican hostiles, despectivos o negativos raciales, de género, de orientación sexual y religiosos e insultos a los persona o grupo objetivo . " & nbsp; Como persona perteneciente a una comunidad minoritaria en un lugar de trabajo, este tipo de casos pueden ocurrir con bastante frecuencia, incluso cuando no existe una discriminación o un acoso flagrantes y explícitos.

La raza sola no es el foco de tales microinvalidaciones y microagresiones, pero puede ser basado en otras identidades sociales minoritarias como la orientación sexual, el género, la clase, etc. Estos a menudo se pueden ignorar en el lugar de trabajo porque no hay una intención explícita de degradar, excluir o discriminar. Las microagresiones son el resultado del sesgo implícito que las personas llevan consigo.

El cuarto informe anual de Mujeres en el trabajo & nbsp; & nbsp; de LeanIn. Org y McKinsey & amp; Co destacó las microagresiones basadas en el género que aún enfrentan las mujeres en la fuerza laboral de 2018 y mostró que el 64% de las mujeres aún están expuestas a esta forma de discriminación, y que las mujeres no blancas lo experimentan más que nadie

" ¿Estoy reaccionando de forma exagerada? "

A menudo, es posible que te sientas irritado y "alterado" por dichos comentarios y preguntas. Pero luego cuestione su propio juicio y su reacción, y pregúntese si de hecho reaccionó de manera exagerada . A menudo, tales microinvalidaciones y agresiones se disfrazan de humor. Pero, burlarse del acento de alguien la altura o la etnicidad no es una broma. Es posible que la intención no sea maliciosa, y en su mayoría se debe a la ignorancia, pero tales comentarios tienden a reforzar las diferencias y la no conformidad de cualquier comunidad minoritaria de la mayoría demográfica.

Cuando se hace una sugerencia, principalmente como Una broma, que a una persona se le ha dado un trabajo para aumentar la diversidad de una organización, ciertamente puede crear el síndrome de impostor, haciendo que la persona objetivo crea que no está allí por mérito, más bien por su diferencia. Usar el pronombre preferido de una persona (ellos / ella) no es solo un ejercicio de política de identidad sin sentido, sino un signo de respeto hacia la identidad más íntima de un individuo y su dignidad. Cualquier otra cosa es un signo de microagresión y prejuicio.

Los psicólogos y educadores han demostrado que " la amenaza del estereotipo " puede causar una brecha en los logros. Cuando se asocia un estereotipo negativo a un determinado grupo al que se le asigna naturalmente una membresía a una persona debido a su color de piel, género o raza, se ha demostrado que tiene un impacto no solo en el rendimiento de una persona sino también en su bienestar. Los estudios en la psicología del estigma han demostrado cómo una amenaza de estereotipo " " puede crear sentimientos de ansiedad y tener un impacto grave en la salud mental y el bienestar de una persona.

La psicóloga Dorainne J. Levy dice que a menudo en tales casos & nbsp; " Existe incertidumbre acerca de si su experiencia se debió o no a su raza, por ejemplo, o a algo no relacionado, como que la otra persona esté de mal humor o tenga un mal día. Esa incertidumbre es angustiante. " Tratar de averiguar qué sucedió puede consumir recursos cognitivos, y puede llevar a un aumento de las hormonas del estrés y es similar a ser acosado.

No es solo un hombre o Dos haciendo chistes de vestuario. No se trata solo de hombres que comparten chistes sobre mujeres en las redes sociales y en los grupos de WhatsApp, hablan de su "momento del mes", les dicen que "pertenecen a la cocina" o usan lenguaje despectivo y acoso sexual disfrazados de "bromas" y 'cumplido' porque 'los niños serán niños' y necesitan divertirse. Estos prejuicios implícitos a menudo se disfrazan con ' oh, es solo una broma '. & Nbsp; Es fácil ignorar estos comentarios aparentemente menores y algunos incluso han cuestionado si el castigo y la prohibición de estas interacciones entre colegas son perjudiciales para cultura de trabajo positiva y agradable . Pero, estas microagresiones nunca existen de forma aislada. Son indicativos de los sesgos inconscientes implícitos implícitos que existen en nuestra sociedad y deben ser eliminados.

Es importante crear espacios seguros y sin prejuicios en una organización para discutir esto. También es importante criticar la microagresión en lugar del microagresor, de modo que la atención se mantenga en cómo esa declaración ha hecho que la otra persona se sienta en lugar de repartir la culpa. Si usted es el microagresor, use la empatía y no se ponga a la defensiva. Intenta reconocer y reconocer tus sesgos inconscientes, reflexiona sobre ellos y el dolor que tus palabras pueden haber causado. Para otros, es importante actuar como un aliado en lugar de hablar en nombre de otra persona que ha sufrido una microagresión ya que esto es un acto de agresión en sí mismo, deshumanizándolos e indicando que no tienen voz propia y no pueden defenderse por sí mismos.

Las microagresiones son causas y síntomas de problemas sistémicos y estructurales mayores. Llamar a las microagresiones puede ser un factor disuasivo. La responsabilidad y la empatía juntas pueden ayudar a crear una comunicación más reflexiva e inclusiva a través de todas las divisiones de raza, género, orientación sexual e identidad de género. En general, es importante reconocer que los chistes sobre la raza, el género, el origen étnico y la orientación sexual de cualquier persona nunca están bien. Ellos perpetúan el racismo y el sexismo que existen en esta sociedad, y aunque puedan parecer inofensivos, refuerzan la discriminación y los prejuicios. Y, afectan la salud mental y el bienestar en el lugar de trabajo.

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Hace poco realicé un estudio informal durante unos meses donde anoté lo primero que la gente me dijo cuando me conocieron.

Los cinco primeros fueron:

"¿De dónde eres?"

"Me encanta la comida india"

"Tu inglés es muy bueno"

"¿Cuánto tiempo estás aquí?"

"Me encantó Slumdog Millionaire"

Bien intencionado, pero un poco extraño, ¿no te parece? Estos me han sucedido en eventos y conferencias de redes de negocios. Solo los he encontrado levemente irritantes, pero estos son ejemplos de racismo cotidiano subvertido, suposiciones que se hacen debido al color de mi piel y solo algunos ejemplos de cómo se ven las microagresiones.

Las microagresiones son Definido como " Indignidades verbales, de comportamiento y ambientales diarias, breves y comunes, ya sean intencionales o no intencionales, que comunican hostiles, despectivos o negativos raciales, de género, orientación sexual e insultos religiosos e insultos a la persona objetivo. o grupo . "Como persona de una comunidad minoritaria en un lugar de trabajo, este tipo de casos pueden ocurrir con bastante frecuencia, incluso cuando no hay discriminación o acoso flagrante y explícito.

La raza sola no es el foco de tales microinvalidaciones y las microagresiones, pero se pueden basar en otras identidades sociales minoritarias como la orientación sexual, el género, la clase, etc. A menudo se pueden ignorar en el lugar de trabajo porque no existe una explicación explícita. Intentar degradar, excluir o discriminar. Las microagresiones son el resultado del sesgo implícito que las personas llevan consigo.

La cuarta publicación anual de Mujeres en el trabajo de LeanIn.Org y McKinsey & Co destacó las microagresiones basadas en el género que aún enfrentan las mujeres en la fuerza laboral de 2018 y mostró que el 64% de las mujeres todavía están expuestas a esta forma de discriminación, y que las mujeres no blancas lo experimentan más que nadie.

"Soy yo ¿sobre-reaccionar? "

A menudo, es posible que se sienta irritado y 'alterado' por tales comentarios y preguntas. Pero luego cuestione su propio juicio y su reacción, y pregúntese si de hecho reaccionó de manera exagerada . A menudo, tales microinvalidaciones y agresiones se disfrazan de humor. Pero, burlarse del acento de alguien la altura o la etnicidad no es una broma. Es posible que la intención no sea maliciosa, y en su mayoría se debe a la ignorancia, pero estos comentarios tienden a reforzar las diferencias y la no conformidad de cualquier comunidad minoritaria de la mayoría demográfica.

Cuando se hace una sugerencia, principalmente como Una broma es que a una persona se le ha dado un trabajo para aumentar la diversidad de una organización, ciertamente puede crear el síndrome de impostor, lo que hace que la persona objetivo crea que no está allí por mérito, más que por su diferencia. Usar el pronombre preferido de una persona (ellos / ella) no es solo un ejercicio de política de identidad sin sentido, sino un signo de respeto hacia la identidad más íntima de un individuo y su dignidad. Cualquier otra cosa es un signo de microagresión y prejuicio.

Los psicólogos y educadores han demostrado que " la amenaza del estereotipo " puede causar una brecha de logros. Cuando se asocia un estereotipo negativo a un determinado grupo al que se le asigna naturalmente una membresía a una persona debido a su color de piel, género o raza, se ha demostrado que tiene un impacto no solo en el rendimiento de una persona sino también en su bienestar. Los estudios en la psicología del estigma han demostrado cómo una "amenaza estereotipada" puede crear sentimientos de ansiedad y tener un impacto grave en la salud mental y el bienestar de una persona.

La psicóloga Dorainne J. Levy dice que a menudo en estos casos "Hay incertidumbre acerca de si su experiencia se debió o no a su raza, por ejemplo, o debido a algo no relacionado, como que la otra persona esté de mal humor o tenga un mal día. Esa incertidumbre es angustiosa". Tratar de averiguar qué sucedió puede consumir recursos cognitivos y puede llevar a un aumento de las hormonas del estrés y es similar a ser intimidado.

No es solo un hombre o Dos haciendo chistes de vestuario. No se trata solo de hombres que comparten chistes sobre mujeres en las redes sociales y en los grupos de WhatsApp, hablan de su "momento del mes", les dicen que "pertenecen a la cocina" o usan lenguaje despectivo y acoso sexual disfrazados de "bromas" y 'cumplido' porque 'los niños serán niños' y necesitan divertirse. Estos prejuicios implícitos a menudo se disfrazan con " oh, es solo una broma ". Es fácil ignorar estos comentarios aparentemente menores y algunos incluso han cuestionado si castigar y prohibir estas interacciones entre colegas es perjudicial para cultura de trabajo positiva y cordial . Pero, estas microagresiones nunca existen de forma aislada. Son indicativos de los sesgos inconscientes implícitos implícitos que existen en nuestra sociedad y deben ser eliminados.

Es importante crear espacios seguros y sin prejuicios en una organización para discutir esto. También es importante criticar la microagresión en lugar del microagresor, de modo que la atención se mantenga en cómo esa declaración ha hecho que la otra persona se sienta en lugar de repartir la culpa. Si usted es el microagresor, use la empatía y no se ponga a la defensiva. Intenta reconocer y reconocer tus sesgos inconscientes, reflexiona sobre ellos y el dolor que tus palabras pueden haber causado. Para otros, es importante actuar como un aliado en lugar de hablar en nombre de otra persona que ha sufrido una microagresión ya que esto es un acto de agresión en sí mismo, deshumanizándolos e indicando que no tienen voz propia y no pueden defenderse por sí mismos.

Las microagresiones son causas y síntomas de problemas sistémicos y estructurales mayores. Llamar a las microagresiones puede ser un factor disuasivo. La responsabilidad y la empatía juntas pueden ayudar a crear una comunicación más reflexiva e inclusiva a través de todas las divisiones de raza, género, orientación sexual e identidad de género. En general, es importante reconocer que los chistes sobre la raza, el género, el origen étnico y la orientación sexual de cualquier persona nunca están bien. Ellos perpetúan el racismo y el sexismo que existen en esta sociedad, y aunque puedan parecer inofensivos, refuerzan la discriminación y los prejuicios. Y, afectan la salud mental y el bienestar en el lugar de trabajo



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